人到中年，更应自律“吧”？_米醋屋个人技术博客

&emsp;&emsp;今天早晨，和往常一样起床洗漱，准备早晨的面包牛奶。邻家的姐姐也起床了，眼见她起床称了下体重，尽然短短时间就减了4斤体重，我也上称了一下，结果70.9了。

&emsp;&emsp;由记得以前刚毕业的时候，那时候也才不到130斤的体重，还是在涨了8斤之后，现在竟然141斤了。真的挺恐怖的。

&emsp;&emsp;这可能和我的生活习惯有很大的干系吧，最近一年多到2年的时间，基本上很少运动了，基本上都是吃了睡，睡了又吃的状态。最近也感觉到自己的身体不怎么行，双腿没有力量了，感觉自己的骨头是空的，似乎有点支撑不起我这个身子了，每个周末基本都是大鱼大肉，虽然酒没那么多。

![运动之美](https://micuu.com/data/avatar/20220301/f1acfb2e332ac8c1a011cc9bff5b09ad.jpg "运动之美")

&emsp;&emsp;此时我写下这些，目的不知为何，我是一个自律性很差的人，做什么事都需要一个契机来引发我内心的原动力才行，就如当初上高中的时候，高一每天坚持50个俯卧撑，100个仰卧起坐。居然坚持了很久。那时候之所以运动的契机就是因为中三毕业到工地工作了一个月。然后自己慢慢有了动力。

&emsp;&emsp;再一次自己运动应该是2018年左右吧，说起这个有点可笑，我居然在一次蹦迪后开始自己的运动。由于自己没有去过酒吧，在酒吧尝试着放开自己蹦跶起来之后，似乎尝试到了音乐和身体自由放松的美妙，在那次蹦迪之后，我晚上带着耳机，一个人在自己的小房间每天蹦跶30到40分钟左右，那时候的身体也似乎变得好转，但是可悲的是自己没有详细记录自己的体重。

&emsp;&emsp;距离目前最近的一次运动要追溯到2019年底了，记得那是一个记忆深刻并且难忘的一年，因为那年疫情爆发，全国人民群众都在居家隔离。不知当时处于什么动力，在过完正月十五元宵节之后，跟着抖音上的博主运动起来，热身，深蹲，开合跳，等等一套还算专业的运动方案。这一次，我坚持了有40来天吧，最终也结束了自己的运动方案，但这是有原因的，第一：当时做“思念堂项目“加班，导致我的时间规划很难，第二：自己出现了昏天暗地的头晕症状，自己担心是运动过度导致。

&emsp;&emsp;不管是出于什么原因，一次次的运动，一次次的放弃。转眼到了今天，到了现在的体重。到了我现在需要回忆往昔来找回一点点充实。我很明白，我们需要运动，但是缺少了一个开始的勇气，希望再写下这篇文章后的不久，自己能够给自己一个交代，让自己能够运动起来，逐渐的吧体重减到130斤。

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